carnivore diet side effects and benefits in hindi

मांसाहारी आहार दुष्प्रभाव और लाभ हिंदी में

carnivore diet जिससे Hindi में मांसाहारी आहार कहते है

ऐसे खाना जिसमे सिर्फ पशु (animals) का मांस और उससे बने product को ही सिर्फ लेने वाला!

जैसे मांश, मछली अंडे और दूध से बने products ही लेने वाले !

इसके आहार में फ़ल, सब्जिया, अनाज और उससे जुड़े हो product या खाद्य पर्दाथो का बिलकुल भी नहीं लेते!

कुछ लोगो का मना है ऐसी diet से weight loss, mood भी अच्छा रहता और blood में sugar को निमियत करता है

carnivore diet side effects and benefits in hindi

पर ऐसा सच में बिलकुल नहीं है research कहती

अगर लम्बे time या लगातार सिर्फ मांसहारी आहार के product लेते तो इससे आपका स्वास्थ्य ठीक नहीं

रहे बल्कि आपकी health के लिए बहेद नुकसानदायक है!

में इसे पोस्ट मांसाहारी आहार (carnivore diet ) दुष्प्रभाव और लाभ हिंदी में बताने की कोशिश करुगा !

Carnivore diet लोग कैसे लेते है

सारे animal मांस को इसमें खाया जाता है

जिसमे गाय का मांस, सुआर का मांस, भेड़ का मांस, मछली, अंडे साथ ही साथ अधिक मात्रा में hard

butter खाना!

इसमें सबसे बड़ी कमी ये है की आपकी daily life की जरूरतों के लिए

मांसाहारी आहार खाने की सलाह दी जाती पर कितना खाया ये कुछ निश्चित नहीं होता है!

इसे diet को suggest करने वाले कहते इससे आप अपनी इच्छानुसार खाए! discourages

ये पीने के लिए एक तरह से देखा जाए तो पीने का पानी का तो समर्थन करता है!

जबकि दुसरे product चाय, कॉफ़ी, और दुसरे पौधा से बनी चीज़ को लेना समर्थन नहीं करता उनको

हतोत्साहित (discourages) करता है !

क्या weight loss करने में क्या  help कर करती है ?

मांसहारी आहार से कुछ ऐसे पहलु है जिनकी मदद से मोटापा या वजन कम हो सकता है पर जरुरी नहीं है

की इससे आपका weight loss हो!

कुछ research कहती है अगर high-protein और low-curb वजन को कम करता है!

क्युकि खाना खाने के बाद high प्रोटीन से आपकी daily की जरूरत पूरी हो सकती है

जिससे कैलोरी कम हो सकती है प्रोटीन लेने आपका metabolism अच्छे से कम कर सकता जिससे और ज्यादा कैलोरी कम होगी या जला सकते है!

carnivore diet आपका अधिक प्रोटीन मिलेगा और  जिससे आपको ज्यादा energy मिलेगी और कम कैलोरी खाने की जरुरत होगी!

मांसाहारी आहार के  benefits क्या है

मांसाहारी आहार में cookies, cakes, केन्डी, सोडा, पेस्ट्रीज

और ऐसे high crab food use न करने के लिए कहता है जो देख जाए तो इनके ज्यादा सेवन health ख़राब ही होती है!

कैसे products में अक्सर पोषक तत्वों (nutrients) की कमी होती है

जबकि कैलोरी बहुत ज्यादा होती है जिसको limit में use करना चाहिए जिससे आपकी health की लिए

जो जरुरी चीज़ है वो मिलती रहे !

high-sugar foods ज्यादा लेने से ये diabetes की वजह बन सकता है! क्युकि ये ऐसे products खाने से blood sugar level बढ़ जाता है

इसलिए अगर आप आपको मधुमेह बचना चाहते या आपको diabetes हो गया उस control में रखने के carbs और sugar food को limit में ही use करे !

मांसाहारी आहार दुष्प्रभाव और लाभ हिंदी में

इसके क्या  side effects हो सकते है 

मांसहारी आहार में पशु  को खाया जाता है

इससे में वसा (fat) केलेस्ट्रोल और सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है जो की हमारी human body को नुकसान पहुचती है!

cholesterol अधिक होने heart से जुडी हुई problem या disease होने सम्भावना अधिक हो सकती है !

bacon के मॉस में बहुत ज्यादा सोडियम होता है जिसको ज्यादा खाने से health के बहुत नुकसान दायक हो सकता है!

उच्च रक्तचाप (high blood pressure ), गुर्दे (kidney) की बीमारी और अन्य दुसरे negative impact हमारे शरीर पर डाल सकती है

और कुछ प्रकार के कैंसर भी होने की possibility बहुत ज्यादा हो सकती है जिनमे colon और rectal cancer है

मांस के खाने से china में कोरोनावायरस से फैला जिसे वह लोगो बहुत सी परेशानिया हो रही है !

Leave a Comment